WOW ! Mitos Kesehatan yang Seharusnya Tidak Anda Percaya

Masih sangat banyak mitos kesehatan, yang sering kali dipercayai oleh masyarakat sekitar. Mitos ini, juga ada yang membahas mengenai penyakit tertentu. Seperti yang populer, misalnya yakni mitos tentang menurunkan berat badan secara cepat, mitos mengenai HIV dan Aids, hingga mitos saat mengalami kehamilan.

Artikel ini membahas lebih lanjut beberapa mitos kesehatan, dari kaca mata umum. Beberapa di antaranya, mungkin pernah ada dengar sejak kecil hingga dewasa. Apa saja?

5 Mitos kesehatan yang mungkin masih di percaya masyarakat sekitar

Meminum air putih harus 8 gelas per hari, mungkin masih Anda percaya saat ini. Namun, belum terbukti secara medis. Begitu juga dengan produk detoks yang marak beredar, pilek karena udara dingin, hingga telur yang menyebabkan penyakit jantung.Mari kita cek mitos kesehatan yang masih banyak dipercaya masyarakat sekita?

• Mitos kesehatan #1: Minum air harus 8 gelas perhari

Nah ini lah mitos kesehatan yang paling populer di masyarakat. Anda mungkin menjadi cemas mengenai dengan jumalah konsumsi air, jika belum mencapai 8 gelas perhari kan ? Tapi tenang, belum ada penelitian yang membuktikan banyak minum air dalam sehari, walau tidak merasa haus, memberikan efek nyata atau manfaat untuk tubuh.Jadi anda tidak perlu khawatir menghitung jumlah gelas yang anda minum, dalam satu hari. Karena, air juga bisa anda dapatkan dari minuman dan makanan yang anda konsumsi sehari - hari, seperti buah-buahan, jus, kopi, bahkan sayur sup sekalipun. Untuk kebanyakan orang saat ini, minum air saat merasa haus sudah bisa dikatakan cukup baik.Dan juga, anda mungkin lebih membutuhkan air putih, jika warna urine anda berubah menjadi warna kuning gelap, setelah banyak beraktivitas, dan tinggal di tempat dengan cuaca terik atau panas.

• Mitos kesehatan #2: Konsumsi telur berlebih ancam kesehatan jantung ?

Anda mungkin sering dengar , untuk tidak mengonsumsi kuning telur karena mengandung kolesterol. Apakah ini valid ? Karena mengandung kolesterol, banyak orang menyebutkan telur dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Tapi, kebenarannya adalah konsumsi 1-2 telur dengan kuningnya dalam sehari tidak meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, telur juga mengandung zat gizi, yang sebenarnya dapat melindungi kesehatan jantung loh, seperti asam lemak omega 3 conotoh nya.

• Mitos kesehatan #3: Udara dingin menyebabkan flu / pilek ?

Sejak kecil, pasti pernah orang tua kita melarang untuk keluar, saat udara dingin. Katanya, udara dingin dapat membuat anda mudah flu /pilek . Anda yang berstatus sebagai orangtua pun, mungkin akan melakukan hal yang sama terhadap anak anda.Faktanya, pilek tersebut disebabkan oleh virus, bukan oleh udara dingin di sekitar anda. Jadi walaupun udara dingin / panas, virus tetap bisa masuk ke tubuh Anda.Kenapa saat suhu dingin, banyak orang yang terkena flu? ada teori yang mengidentifikasi hal ini, yaitu pada suhu dingin membuat orang lebih senang berada di rumah, yang membuat virus dapat berpindah dengan mudah.Itulah sedikit info yang bisa saya share kepada anda, sebaiknya jika mendengar mitos - mitos lainnya jika ragu konsultasikan kedokter atau yang lebih berpengalaman di bilang nya.